terça-feira, 24 de abril de 2012

2º dia do desafio

"Portaste-te bem Filipa?
Sim.
Vais portar-te bem até ao fim do dia?
Claro que sim..."

Esta é a conversa que tenho tido comigo hoje... Em relação aos vossos comentários posso dizer que quando me levanto cedo para fazer exercício, tipo 7h da manha, bebo um chá e como meio pão e aí já fico melhor!
Mas hoje voltei a não me conseguir levantar cedo, como vos disse, ontem fui ao ginásio ao fim do dia e fiquei com tanta energia que depois só adormeci já passava da uma da manha, e hoje levantar-me foi cá uma luta...ai nem queiram saber...

Assim,

8.30h leite c/ café e meio pão (depois da luta com o travesseiro, lençóis e pijama)
11h uma laranja, 2 bolachas, café e 1quadro de chocolate negro (tenho que deixar de ir ao café que vou, senão não resisto ao chocolate)
13h sopa, coelho estufado com batatas só com meia colher de azeite, alface e tomate
16h iogurte c/ semente
18h pão integral com manteiga e cevada com adoçante

E mais logo vai ser:
21h sopa, robalo no forno e arroz de legumes e cenoura raspada
0h 1 copo de agua morna

E  vou embrenhar-me no sofá e ver uns filmes, apetece-me tirar a noite para o cinema... Mas antes de jantar vou fazer 30 min de bicicleta, porque eu tenho que fazer exercício, preciso mesmo.

Em relação às vossas questões sobre o açúcar no café, não consigo tomar com adoçante, detesto o sabor do adoçante e do café juntos, provoca-me arrepios, mas ando a tentar pôr só meia saquinho de açúcar!
Logo vou tentar tirar uma foto da minha triste figura para depois compararmos no final do desafio!

E sim, amanha é feriado... Yupi... Vai-me saber tão bem, mas tão bem! :D





5 comentários:

Joana disse...

Eu vou ter de tirar a noite para estudar, que aborrecido :(

Ainda bem que o dia te correu bem :)

Como eu te disse, acho que não é pela meia saqueta de açúcar que as coisas não vão lá. De qualquer das formas, beber café sem açúcar é uma questão de hábito, vai tentando reduzir cada vez mais até que não precises dele ;)

Beijinhos e se quiseres podes participar no meu desafio :D

Tem uma bom 'Sábado' :D

Luah disse...

hehe pois sabe que é uma maravilha um feriado no meio da semana :)

Tu consegues portar-te bem não tenhas dúvidas! :)

Batata Mole disse...

eu tb nao gosto nadinha do café com adoçante, entao agora tomo sem nada.
e habituei-me e sabe-me bem :D

o teu dia parece perfeito!!!

Beijinhos grandes e um resto de bom dia! ***

Pizza disse...

achei o teu dia alimentar muito mais equilibrado do q o anterior :)
Continua!

beijinhos

Mokas disse...

és mesmo bem comportada :) Espero que o teu feriado tenha corrido bem. Bjts