segunda-feira, 30 de abril de 2012

Do fim de semana e do desafio...

Antes de mais comecemos pela sexta, os horários foram os mesmos,  mas já não me lembro do que comi exactamente, sei que me deu a gulosice e comi um bombom no fim do jantar, mas foi só um... Não fiz exercício, porque tive que jantar cedo para ir assistir à entrega dos prémios de mérito e excelência da escola do meu sobrinho A.! Que lindo menino, tão inteligente, não sai à tia que adorava era conversar!

No sábado de manha fiz 20 minutos de bicicleta (não aguentei mais,parecia que tinha sido atropelada), e depois foi:
11h taça de leite com 100gr de morangos e 1 colher de sopa de flocos de aveia
13h bacalhau com broa, feito por mim, com pouco azeite e com brócolos e couve flor
16.30h iogurte liquido magro
20h um chá
21.30h sopa de legumes, 2 fatias de pizza e alface
23.30h descafeinado c/ meia saca de açúcar 

E depois foi muita conversa com amigos até às 2 da manhã


Domingo:

10.30h leite com café, uma laranja e duas bolachas
13h frango no forno com batatas e salada de alface
16.30h iogute com sementes
18h chá de frutos vermelhos com pão escuro com manteiga e doce de morango (adoro esta mistura)
20.30h sopa de legumes, entrecosto no forno com batatinhas (feito pela minha sogra) com alface e uma laranja
23h um copo de agua morna
Neste fim de semana o que falhou mesmo foi a falta de líquidos, bebi pouco.
Como vêem o exercício tem sido muito pouco, confesso que ando bastante cansada, o que também pode ter explicação no facto de andar com a garganta muito inflamada, nem durmo em condições nem nada!
O que me alegrou foi o porto ter sido campeão! :) e o Gil já ter garantido a manutenção :)

Mas hoje acordei de trombas e ainda não fiz exercício nenhum, a ver se logo já respiro melhor e me decido a mexer-me!

Quanto ao peso, acho que me portei mais ou menos, isto deve estar a ir devagarinho, mas a ir...



2 comentários:

Joana disse...

Olá! :)

O teu fim-de-semana parece ter corrido bem, espero que as 'trombas' estejam só relacionadas com o facto de ser Segunda-feira ;)

Beijinhos e tem uma boa semana :D

Ju disse...

Também adoro doce de morango com manteiga, infelizmente :P
Não queres partilhar a tua receita de bacalhau com broa? Quero experimentar :)

Beijinhos e boa semana!*